Bạn sẽ không uống C sủi một cách vô tội vạ nếu đọc được bài viết này

Vitamin C (nhiều người hay gọi là viên C sủi) được sử dụng để bổ sung vitamin C cho cơ thể. Đặc biệt trong các trường hợp mệt mỏi do gắng sức, cơ thể suy nhược, giúp tăng sức đề kháng của cơ thể trong các bệnh nhiễm khuẩn.Với suy nghĩ này, không ít người đã dùng C sủi liên tục trong thời gian dài. Tuy nhiên các bác sĩ cảnh báo điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Mặc dù vitamin C có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người, tuy nhiên theo các chuyên gia y tế cũng như bác sĩ khuyên rằng nếu lạm dụng vitamin C sẽ khiến cơ thể dễ mắc một số bệnh.

Uống Vitamin C nhiều dễ gây ra bệnh sỏi thận

Vitamin C giúp tăng hấp thu canxi từ ruột vào, khiến canxi trong máu cao, nếu dùng liên tục trong thời gian dài (khoảng hơn 3 tháng) dễ gây ra bệnh sỏi thận. Ở trẻ em cũng dễ có nguy cơ loét dạ dày, tiêu chảy nếu dùng vitamin C liều cao kéo dài.

Đặc biệt trong thời tiết đông xuân như hiện nay, nhiều phụ huynh nghĩ uống vitamin C sẽ giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, tránh được các bệnh liên quan đến cảm cúm nên đã cho trẻ dùng thường xuyên kéo dài.

Hơn nữa, với mỗi đối tượng khác nhau thì cần dùng liều lượng thích hợp mới có thể phát huy được tác dụng của các loại vitamin chứ không thể tùy tiện sử dụng. Việc tự ý dùng vitamin C khiến người dân không những tốn kém tiền bạc mà còn tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe; đó là chưa kể đến việc bỏ quên các biện pháp chăm sóc khác cho sức khỏe.

Hiện nay, nhiều người tiêm, truyền vitamin C để trắng da và thực tế đã có người tử vong vì tự ý tiêm vitamin C. Do đó, theo các chuyên gia y tế khuyến cáo nếu cần bổ sung vitamin C thì chỉ nên dùng đường uống.

Trong một số trường hợp do rối loạn hấp thu hoặc cần đưa lượng lớn vào cơ thể để chữa bệnh lý đặc biệt mới nên dùng đường tiêm theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tùy tiện tiêm vitamin C bởi có thể sốc, tử vong.

Nên bổ sung vitamin C từ thực phẩm tự nhiên

Việc dùng C sủi bất cứ khi nào cơ thể cảm thấy mệt mỏi là cực kỳ sai lầm, muốn uống phải có liều lượng, thời gian sử dụng cụ thể ở từng đối tượng. Tùy vào liều lượng, đối tượng mà bác sĩ khuyến cáo dùng bổ sung rất chi tiết tránh gây tác hại.

Đặc biệt không uống C sủi nhiều lần trong ngày, không uống lúc bụng đói, vào buổi tối, người bị cao huyết áp, bệnh thận không nên dùng thuốc C sủi. C sủi cần được uống đúng cách mới phát huy được tác dụng, an toàn cho người dùng.

Và theo các chuyên gia y tế, bác sĩ khuyên mỗi người cần có một chế độ ăn phong phú, giàu trái cây, rau xanh để cơ thể được hấp thu đầy đủ các dưỡng chất, các loại vitamin từ thực phẩm. Bởi nếu chỉ chú ý bổ sung vitamin C mà bỏ qua các vi chất, khoáng chất khác cũng sẽ khiến cơ thể giảm sự điều hòa, hấp thu, không tốt cho sức khỏe. Chỉ trong điều kiện khó khăn do đi công tác xa, ngoài biển đảo, thời gian dài ăn uống không đủ vitamin C thì có thể bổ sung theo hướng dẫn bác sĩ.