Những triệu chứng như đau lưng, nhức mỏi, đau đầu, nghẹt mũi…
thường xuyên xảy ra trong cuộc sống hằng ngày và khiến sức khỏe của bạn chịu ảnh
hưởng nghiêm trọng. Tuy nhiên, chỉ với các biện pháp đơn giản sau chúng ta sẽ tự
điều trị tại nhà được chúng mà không cần phải đến gặp bác sĩ.
1. Đau đầu
Để trị đau đầu, bạn có thể áp dụng một trong các cách dưới đây, hiệu quả không ngờ đấy:
- Nằm xuống và áp dụng một túi chườm lạnh trong 15 phút vào vùng bị đau.
- Đặt 2 lát khoai tây trên thái dương trong khoảng 30 phút.
- Trà bạc hà cũng thường được sử dụng để giảm đau. Có thể giúp giảm đau và giảm cảm giác khó chịu.
- Thư giãn và massage đầu, thực hiện di tay theo chuyển động tròn.
2. Đau lưng
Khi bị đau lưng, bạn có thể giảm đau bằng cách chườm đá lạnh
lên vùng bị đau hoặc nếu mệt mỏi và đang muốn ngủ thì tư thế bào thai là tư thế ngủ tốt nhất. Đơn giản là bạn đặt một
cái gối giữa hai đầu gối của bạn. Nếu bạn ngủ bằng lưng, đặt một cái gối dưới đầu
gối chân.
3. Nghẹt mũi
Cách đơn giản nhất để hết nghẹt mũi là xông hơi nước.
Đun sôi nước cho đến khi nó bắt đầu bay hơi. Giữ đầu của bạn
trên mặt bát hoặc nồi, sau đó chùm khăn kín và xông, hít hơi nước. Ngoài nước
ra bạn có thể xông bằng các loại thảo mộc khác như bạch đàn, lá nguyệt quế,…
4. Đau nửa đầu
Rất nhiều người bị chứng bệnh này và biện pháp là bạn dùng
song song hai túi nóng – lạnh chườm luận phiên trong 10 phút. Điều này sẽ giúp
thư giãn cơ đầu và cải thiện lưu thông máu.
Ngoài ra, bạn có thể dùng một số thực phẩm giúp cơ thể thư
giãn như trà hoa cúc, hạnh nhân, cà phê,…
5. Đau dạ dày, khó
tiêu, ợ nóng
Trị những chứng bệnh liên quan đến tiêu hóa đơn giản nhất
là chườm túi ấm lên bụng khoảng 15 phút giúp dạ dày bớt khó chịu. Hoặc bạn có
thể uống trà hoa cúc, ăn súp gà hay uống canh quế, hồi, bạc hà,… vì nó sẽ giúp
làm giãn cơ bụng và giảm đau.
6. Ho, cảm lạnh và
cúm
Bạn có thể thực hiện một trong các cách dưới đây để trị bệnh
- Làm nước Mật ong và sirô ho chanh: Trộn 2 chén nước cốt
chanh và 7 muỗng canh mật ong. Đun nhỏ lửa trong một giờ rưỡi. Để nguội và uống
2 muỗng canh xi-rô này mỗi giờ trong ngày đầu tiên. Bắt đầu từ ngày thứ hai lấy
1 thìa mỗi 3 giờ.
- Nước cam. Uống nước cam trong bữa ăn sáng của bạn mỗi ngày
là một ý tưởng tuyệt vời để giảm nguy cơ bị cảm lạnh hay cảm cúm.
- Bạch đàn có tính sát trùng, kháng virus và thơm, vì vậy nó
có thể giúp làm dịu ho và thậm chí chữa viêm phế quản.
- Một bát súp ấm: Ăn một bát súp ấm mỗi ngày khi bạn bị cúm.
Tính chất sát trùng và chống viêm của nó có thể làm giảm đau ở vùng cổ họng và
giảm bớt các triệu chứng của bệnh cúm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét